Als Erholung und Regeneration versteht man die Rückgewinnung verbrauchter Kräfte und dem Wiederherstellen der Leistungsfähigkeit. Der Begriff stammt ursprünglich aus der Medizin und bedeutet „wieder gesund werden“. (Wikipedia)

Wir alle brauchen Erholung, Schlaf, Ruhezeiten, Ferien oder einen Spaziergang im Wald. Diese Momente sind notwendig, um wieder aufgestellt und positiv sich den nächsten Aufgaben zu widmen.

Wovon müssen wir uns erholen?
Da gibt es viele einfache, aber auch komplexe Erholungsbedürfnisse. Nach einer anstrengenden Tätigkeit oder auch nach dem Sport ist eine Pause zur Regeneration von Körper und Seele wichtig und wohltuend. Auch nach einer Krankheit oder Operation müssen wir uns erholen, eventuell sogar an einem Kurort zur Ruhe kommen. Wie schon vor 3000 Jahren in der Bibel zitiert, sollen wir ein fröhliches Herz haben, um den Körper gesund zu halten.

Was aber, wenn uns etwas so belastet, dass wir traurig, unsicher oder verängstigt sind? Zum Beispiel durch Mobbing, Stress, Existenznöte, Überforderung, Verluste, Ausbeutung oder Traumas durch Übergriffe und vieles mehr. Solch heftige psychische Belastungen müssen unbedingt angegangen werden, sonst enden wir in Überforderung und Dauerstress.

Für viele dieser aufgezählten Belastungen haben wir keine Patentlösung. Diese müssen ganzheitlich und persönlich angegangen werden und bedürfen daher einer individuellen Lösung. Daher empfehlen wir, dass du dich an eine Vertrauensperson oder eine Seelsorgeperson wendest. Solche Aufarbeitungsprozesse können lange dauern und auch sehr schmerzhaft sein. Wenn du aber das Resultat im Blick behältst, dann wird sich all die Mühe lohnen.

Auch ist es gut, sich von gewissen Personen, die einem nicht guttun, oder gar schaden, zu trennen.

An dieser Stelle möchten wir dir ein Angebot machen: Wenn du Opfer eines Traumas, von Mobbing usw. bist, und du wirklich aus diesem Tief und Dilemma rauskommen möchtest, du auch bereit bist dafür den Preis zu bezahlen (nicht nur finanziell gemeint), dann kontaktiere uns. Wir kennen einige gute Therapeuten auf christlicher Basis, die dir anbieten, dich in die Freiheit zu begleiten, damit du wieder zu neuer Lebensfreude findest.

Vielleicht stresst du dich selbst, indem du zu hohe Ziele und Ansprüche an dich stellst, die du nur schwer oder gar nicht erreichen kannst. Da musst du mit dir ganz ehrlich sein und den Tatsachen ins Gesicht schauen. Hohe Ziele und Visionen sind etwas Gutes und treiben uns voran. Diese können aber auch zermürben. Da ist es wichtig, nicht gleich aufzugeben, aber auch die eigenen Grenzen zu sehen und zu akzeptieren.

Viele glauben der Familie oder einer anderen Person beweisen zu müssen, wer sie sind, was sie erreicht haben usw. Das ist gefährlich und nimmt so manchen die Lebensfreude.

Wenn du scheiterst und deine Träume nicht erreichst, kannst du das als Verlust oder als Lehre anschauen. Steh wieder auf, akzeptiere die Situation und mach das Beste draus.

-> Umfallen ist nicht schlimm, Liegenbleiben dagegen schon!